Yoga Rishikesh style

Yoga Rishikesh style Štvrtok 20:15 - 21:45

Joga je moja učiteľka. Učiteľka, ktorá mi pred pár rokmi zmenila život. Zmenila môj spôsob nazerania na seba i na svet. Z pomaly obézneho mladíka sa stal jogín ;). Ukázala mi krásu fyzického pohybu. Spravila moje telo silným a pružným, naučila ma správne dýchať a správne držať telo, vyliečila mi zdravotné neduhy, ktoré ma trápili, odnaučila ma zlozvykom, ukázala mi ako zdravo žiť. Naučila ma nájsť krásu vnútorného sveta. V neposlednom rade ma naučila, že Ja nie som moje telo, ale duša ktorá v ňom prebýva.

To všetko joga môže ukázať aj tebe – príď a vyskúšaj moju hodinu. Rishikesh style joga je inšpirovaná tradičným spôsobom výučby jogy, z malého mesta z pod úpätia Himalájí, kde sa joga zrodila. Kladie dôraz na poradie jogových pozícií a jogové zjednotenie. Hodina sa riadi jogovým heslom: „Cesta je cieľ“. Telo po hodine je pružné, nepresilené a zrelaxované.

Hodina je rozdelená do troch častí:

1. Príprava na hodinu: koncentrácia mysle a dýchacie techniky.

2. Cvičenie: praktikovanie asán a ich prípravných pozícií s dôrazom na zdravý pohyb.

3. Aktívny relax: riadená relaxácia, meditácia, techniky očisty tela a mysle.

Jogové skúsenosti som nadobudol niekoľkoročným osobným praktikovaním, učením sa od mnohých skúsených učiteľov, nie len u nás, ale aj priamo v Rishikeshi v Indii.

Najväčšieho učiteľa máme ale všetci priamo v nás – poďme ho spolu objaviť ;)

Vyučovanie: po slovensky, anglicky, maďarsky