Yoga basic Pre úplných začiatočníkov

Yoga basic

Pre úplných začiatočníkov

pondelok   od 19.00 do 20.30 hod.

streda       od 19.00 do 20.15 hod.

Vedie: Tatiana Letenayová

Yoga Basic

Každá cesta sa začína prvým krokom. Bude nám cťou a zodpovednosťou ak si zvolíte práve naše centrum ako vstupnú bránu do sveta yogy. Vítame vás na ceste objavovania pokladov prastarého dedičstva ľudstva. Budeme vás oboznamovať so základmi hatha yogy spoznáte dôležité spôsoby dýchania a preniknete do hlbokej relaxácie. Spolu budeme praktikovať základné pozície (ásany) a robiť pokroky v predklonoch a záklonoch, spinálnych technikách „otváraní“ ramien a bedrových kĺbov. Poodhalíme vám princípy meditácie a vizualizácie. Naučíme vás ako prebúdzať svoju vnútornú energiu. Vynasnažíme sa odpovedať na všetky vaše otázky. Ak budete snažíví žiaci vaše telo sa čoskoro začne doslovne prebudovávať .Stanete sa silní a energickí, budete pružnejší a flexibilnejší. Vykročíte na cestu k dokonalému zdraviu. Staré bolesti sa začnú strácať alebo úplne zmiznú. Už po niekoľkých týždňoch budete schopní a pripravení plne si vychutnávať aj naše ďalšie hodiny.