Relaxing yoga Body & Mind
Relaxing yoga Body & Mind
Nedeľa 9:30 -11:00
Začnite nedeľné ráno tým najlepším spôsobom – ranným cvičením yogy a nabite svoje telo pozitívnou energiou, ktorá vám vydrží až do večera. Lekcie sú určené ako začiatočníkom, tak aj skúsenejším jogínom. Nie sú zamerané na náročnosť pozícií, ale na vnímanie vlastného tela, prácu s dychom u mysľou, nájdenie rovnováhy medzi telom aj dušou. Pravidelné cvičenie pomáha odbúravať stres, napätie a ich negatívne vplyvy na organizmus. Samozrejme, že veľká časť hodiny je zameraná aj na fyzické cvičenie. Ponaťahujeme všetky skrátené skupiny svalov a posilníme svalový korzet, čo zlepší držanie tela a pôsobí ako prevencia proti bolestiam chrbtice – jednoducho všetko čo potrebujete na to, aby ste sa vo svojom tele cítili príjemne a pohodlne.
