Jemná Hatha yoga je výborná pre začiatočníkov a mierne pokročilých, pre obe pohlavia a všetky vekové kategórie.
Zlepšuje ohybnosť a silu svalov a kĺbov, uľavuje od bolesti chrbta a šije, uvoľňuje stres, redukuje nadbytočný tuk. Okrem jednoduchých a účinných asán hodiny obsahujú aj relaxáciu, dychové a meditačné cvičenia. Tie vás zbavia únavy a prinesú energiu, vnútorný pokoj a rovnováhu.
Inštruktorka: Janka
Čím dlhšie jogu cvičím, čím viacej o nej viem, tým ju mám radšej.
Prvýkrát som jogu začala cvičiť ako dvadsaťročná podľa systému Joga v dennom živote. Aj keď som mala počas uplynulých rokov prestávky, vždy som sa k joge vrátila, pretože mi chýbala. V roku 2010 som sa rozhodla stať sa učiteľkou jogy a získala som certifikát z Hatha yogy v Dharamsale v Indii.
YOGA VIDYALAYA
BUDOVA RADOŠINSKÉHO NAIVNÉHO DIVADLA
Škultétyho ul. 5
831 04 Bratislava 3
(ZA iSTROPOLISOM) 1. POSCHODIE
facebook-fredyayisi www.fredy.sk
