Ásany v stoji
Tadasana: pozícia hory ( v skutočnosti je Tada názov druhu vysokého stromu v Indii )
—————
Utthita hasta padanguštasana
Utthita hasta padanguštasana 2
—————
Paršva utthita hasta padanguštasana
Paršva utthita hasta padanguštasana 2
Paršva utthita hasta padanguštasana 3
—————
—————
eka pada hamsa parsvottanasana: labuť
—————
—————
Ardha baddha padmottasana
—————
Padanguštha padma utkatanasana: polovičný lotos na špičke
—————
—————
—————
—————
—————
Parivrtta ashva sanchalasana ...
—————
Adho mukha švanasana: pes
—————
Eka pada adho mukha švanasana: pes so zdvihnutou nohou
—————
Virabhadrasana 1: bojovník 1
—————
Virabhadrasana 2: bojovník 2
—————
Virabhadrasana 3: bojovník 3
—————
Virabhadrasana 4: bojovník 4
—————
—————
—————
Niralamba parivrtta trikonasana
—————
—————
—————
—————
Parivrtta prasarita padotanasana
—————
Urdhva prasarita eka padasana
—————
